智光站桩二日强化班

养生桩：人字桩、天字桩、密宗三桩和骑马桩，浑圆桩；

健体桩：豹、虎、鹤、龙、蛇五形桩，形意拳三体式、卢氏结构的桩：骑马式、上子午桩和下子午桩。

授课周期：2023年三月18/19日两天

上午9:00-12:00（3小时）

下午1:30-5:30（4小时）

课程简介

练站桩功，能使气血流畅，既练精气神，又练筋骨皮。杨老师从事中医和武术站桩教学三十多年，认为站桩就是气血功夫的锻炼让姿势和心态端正的捷径。目的一是保健养生，祛病延年；二是发掘人的潜力。

第一套养生桩是基本桩法，无论治病养生，还是健身壮力，都要练。但选择其中一个桩法，用心去练就行了。

第二套桩法，是专供青少年乃健康人学的，其中有训练技击功力的，依次习练，必获大益。

学习费用：699元

面向人群：

希望通过自己努力改善身心健康的人士

中医、武术、禅修等传统文化爱好者

修行人士

学习要求：

零基础或有自学基础的人士均可报名

不适宜人群：

有练气功出偏经历的人士

无法正常站立和行走的人士

精神分裂症患者

对功法持怀疑态度的人士